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Especial 1+2 MX · Querétaro · 09/08/2019 View larger

Especial 1+2 MX · Querétaro · 09/08/2019

15 horas

Intensivo de niveles LPF 1+2

Fórmate en la metodología Low Pressure Fitness con los mejores.

Más Info

FECHAS Y HORARIOS
UBICACION
09/08/2019: 09:00:00 - 20:00:00 10/08/2019: 09:00:00 - 20:30:00 11/08/2019: 09:00:00 - 20:00:00

Centro

76017 Querétaro (Querétaro)

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$ 10,846

IVA incluido

PROGRAMA

DETALLES

Intensivo de niveles LPF 1+2

Fórmate en la metodología Low Pressure Fitness con los mejores.

Nivel 1 con contenidos eminentemente prácticos para que puedas diseñar tus propias sesiones colectivas o de entrenamiento personalizado.

Nivel 2 para profundizar en el aprendizaje práctico hipopresivo, nuevos ejercicios más dinámicos, mayor variedad y progresiones para complementar a tus sesiones de entrenamiento personal y de grupos.

NIVEL 1

Primer día: de 09:00 a 14:30 y de 15:30 a 20:00h (10 horas lectivas)

Segundo día: de 09:00 a 14:00h (5 horas lectivas)

NIVEL 2

Segundo día: de 15:00 a 20:00h (5 horas lectivas)

Tercer día: de 09:00 a 14:30 y de 15:30 a 20:00h (10 horas lectivas)

CONTENIDO TEÓRICO

Nivel 1 • Concepto hipopresivo • Necesidades y posturología • Anatomía y fisiopatología abdomino-pelviana y respiratoria • Objetivos de la práctica de LPF • Biomecánica pelvi-perineal al esfuerzo • Fisiopatología pelvi-perineal • Valoración de la estática abdomino-pelviana • Evidencias científicas y prácticas Nivel 2 • Organización de la sesión de LPF (carga, estructura, ritmo respiratorio) • Valoración inicial: cuestionarios y anamnesis • Valoración funcional: pruebas respiratorias y relacionadas con práctica de hipopresivos

CONTENIDO PRÁCTICO

Nivel 1 • Procedimiento, precauciones y competencias profesionales • Fundamentos técnicos de iniciación, ejercicios, transiciones y progresiones • Ejercicios de liberación miofascial diafragmática • Hipopresivos de nivel 1 • Metodología y procedimiento para la aplicación de LPF en el Entrenamiento personal Nivel 2 • Propiocepción y fortalecimiento músculos respiratorios • Ejercicios, transiciones y progresiones de los ejercicios intermedios Nivel 2 • LPF en movimiento Nivel 2 • Adaptaciones metodológicas de la enseñanza de LPF • Metodología y procedimiento avanzado para la clase colectiva y grupos reducidos

Ubicación